服务热线:400-000-0000
您的位置: 首页 > 详情页面 >

详情页面

详情页面

健身 午餐吃什么

发布者:恒耀彩票-恒耀彩票官网-恒耀彩票app-恒耀彩票下载 浏览215次 【2020-04-09 22:31:41】

  蛋等,想把肌肉练出来的话就不要只是一天三顿这么少了,把时间段增多,可以一天五顿六顿甚至更多都可以,这样练出得块才会大,同时记住要吃些水果这个帮助也很大,尤其是在你训练完之后,吃个香蕉会让你更有活力;那如果你要是胖的话这样就不行了,这就得控制饮食了,比方话你早晨吃鸡蛋的话就只能吃蛋清不能吃蛋黄,吃蛋黄的话会使你越来越胖,而且一定要让你的运动消耗的能量大于你饮食摄入的能量,